冷战在婚姻中是一种非常不健康和消极的行为。如果你正面临这种情况，以下是一些建议：
1. 沟通：沟通对于解决任何问题都是至关重要的。尝试与伴侣坦诚地谈论你对冷战的感受以及你想要改变的事情。表达自己的需求和感受，并倾听对方的观点。
2. 寻求婚姻指导：有时候，婚姻指导师或婚姻顾问可以提供中立的观点和指导，帮助夫妻双方解决问题。寻找一个专业人士的帮助可能非常有益。
3. 承认自己的错误：冷战往往是由于双方都坚持己见而产生的。考虑一下自己的错误或错误的行为，并愿意为解决问题做出一些努力。
4. 寻找妥协措施：寻找双方都能接受的妥协办法，以满足双方的需求和利益，这有助于改善关系。
5. 寻找共同兴趣：发展共同的兴趣和活动可以帮助夫妻双方重新建立联系和亲密感。
6. 倾诉和寻求支持：将你的感受和困惑与可信任的朋友、家人或专业人士分享。他们可以提供支持、激励和建议。
最重要的是要认识到冷战并不解决问题，反而可能加剧夫妻关系的问题。积极主动地寻求解决方案，建立更健康的沟通和互动习惯，有助于改善婚姻关系。
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